На книжния пазар вече е втората част от хитовата книга на Александра Иванова - „Размерът 2. Наръчникът” (издателство „Милениум”). Авторката вече описа как без диети и усилия на волята, а напротив – с удоволствие, е свалила 42 кг за 9 месеца и е променила живота и самочувствието си.
Точно една година след премиерата на първата си книга сега Александра предлага практическо ръководство за прилагане на нейния метод за отслабване, оздравяване и подмладяване.

Традиционният северен начин на хранене - с много риба, зеленчуци, но не кореноплодни, плодове, ориз и пиле, е полезен за мозъка и помага той да е в добро състояние на стари години, съобщи в. "Дейли мейл", позовавайки се на шведски учени.
Диетата на викингите предполага и много вода и чай, като допуска и умерено пиене на вино. При нея обаче се избягват картофите и другите кореноплодни, рафинираните зърнени храни, маслото, захарта и плодовите сокове.

Средиземноморската диета може да помогне за облекчаване на сковаващата болка при артит, пише в. “Дейли експрес”, позовавайки се на резултатите от британско изследване.

Синеоките хора трябва да хапват повече боб и грах. Това твърди в книгата си „Диета според цвета на очите” диетологът Барбара Риас-Бухер. Според нея цветът на ирисите свидетелства за темперамента ни и подсказва най-подходящото меню за нас. Така например синеоките хора са жизнерадостни и с богато въображение. Обмяната на веществата при тях е много бърза. Специалистът по хранене съветва тези хора да наблягат на зеленчуците, хляба и картофите. Ограничете употребата на месо и сладкиши. Кокосовото мляко и ябълките са полезни за синеоките. Може да похапвате без притеснение сандвич с краставица или парче черен хляб с бяло сирене.

Диета-чудо, включваща четири хранителни продукта със свойства срещу стареенето, може да осигури защита срещу рак и болести на Алцхаймер и Паркинсон,

Палеодиетата, която залага на много месо, риба и зеленчуци, има хиляди почитатели, но според британски учени тя трябва да е съдържала и въглехидрати, съобщи в. “Сънди телеграф”.
Защитниците на палеодиетата твърдят, че изобилието на протеини е стимулирало растежа на мозъка при ранните хора. По онова време в храната не е имало млечни продукти и зърнените култури.
Учени от Лондонския университетски колеж обаче оспорват тази теза.

Лятото е сезонът, в който неизбежно ни се налага да влезем бързо във форма, ако не искаме да рискуваме природозащитници да ни атакуват на плажа, за да ни върнат обратно в морето с призива: „Да спасим китовете”. Най-често се сещаме за спешната инициатива, когато наближи да стягаме куфарите за почивката.

Средиземноморска диета с повече ядки и зехтин подпомага паметта и когнитивните функции на възрастни хора, предаде Ройтерс, позовавайки се на резултатите от испанско изследване.

Когато става въпрос за здравословно хранене, полярните мечки нарушават всички правила. Те се хранят основно с тлъсти тюлени, но въпреки това артериите им не се запушват, както се случва при хората в резултат на консумацията на мазни продукти, и за разлика от тях не са застрашени от сърдечносъдови болести, предадоха Ройтерс и Франс прес, позовавайки се на резултатите от американско изследване.

Крокодилите са сред най-страховитите хищници в Африка - безмилостни влечуги, известни с това, че разкъсват плячката си на парчета, преди да погълнат късовете сурово месо.