Смъкваме килограми с царя на трапезата

Бионсе не заспива без 6 резена домат

Негово величество доматът. Той е царят на трапезата ни, едва ли има някой, който да не го обича. Освен вкусен, доматът може да ни помогне и да свалим килограми. Може да стопим от 3 до 5 килограма за 10 дни.

С бързата доматена диета можете да изчистите организма си, с което ще се отървете и от натрупаните килограми, ще се чувствате по-здрави и енергични. Доматът е растение от семейство картофови. Според ботаниката той спада към плодовете, но според готварството спада към зеленчуците и се приема за такъв. Определянето му към зеленчуците става с решение на Върховния съд на САЩ на 10 май 1893. Доматите са богати на витамини и минерали, най-вече А и С. Те имат и друго голямо предимство – нискокалорични са. В 50 грама има едва 9 кCal. Салатата от любимия на всички зеленчук подсилва имунната ни система и предпазва организма от свободните радикали. Основно правило при диетата с домати е те да се консумират без да са преминали термична обработка. Бионсе например е признавала, че 6 резена домати и 3-4 резена краставица я карат да се чувства отлично. 

За пиене

Една от популярните диети е да пиете по 1 литър доматен сок на ден, разпределен равномерно – 150 мл сутрин след ставане, по 150 мл преди обяд, като следобедна закуска и преди сън вечерта. Друг вариант е да направите 5 дневна диета, в която за обяд или вечеря хапвате по 300-400 грама домати. Важно е да имате 4 хранения за деня, като закуската може да не включва домат, а следобедната закуска да е някакъв плод.

Примерно меню

Понеделник

Закуска

Един домат със зехтин и сол

Обяд

400 г домати и 200г моцарела, които можете да овкусите с малко зехтин и да хапнете 1 филийка пълнозърнест хляб.

Вечеря

Паста с доматен сос и малко пармезан.

Вторник

Закуска

Доматено смути

Обяд

Гръцка салата от 2 средно големи домата, 1 краставица, 4-5 маслини, няколко резена чушка и 30 г сирене.

Вечеря

Доматена супа

Сряда

Закуска

Един домат със 50 гр. сирене

Обяд

Торила с 300 г нарязани домати, 100 г гъби, 2 яйца 4 свежи подправки.

Вечеря

125грама телешко или пилешко месо и салата от 400 г домати

Четвъртък

Закуска

Филия пълнозърнест хляб с лютеници

Обяд

Гаспачо

Вечеря

Пълнени домати на фурна

Петък

Закуска

Доматено смути

Обяд

Салата от домати и 50 грама сирене

Вечеря

Салата капрезе

Събота

Закуска

Филия пълнозърнест хляб с лютеница

Обяд

Мешана салата с печено пилешко филе

Вечеря

Скумрия с доматен сос

Неделя

Закуска

Един домат със сол и зехтин

Обяд

Доматена супа

Вечеря

Салата от домати с моцарела

Подобни статии