Въглехидратите съкращават живота

Въглехидратите съкращават продължителността на живота ни. За това алармира руският диетолог Алексей Ковалков, съобщава БГНЕС.

Ковалков препоръчва да се намали количеството въглехидрати във всекидневното хранене. Той припомни, че Световната здравна организация съветва да се ядат не повече от 60 грама въглехидрати на ден. „Не захар, а въглехидрати“, подчерта специалистът.

В групата на въглехидратите са включени всички зърнени храни, картофите, царевицата, захарта и захарните изделия. Според изчисленията на експерта всеки градски жител изяжда от 40 до 70 килограма чиста захар годишно.

„Нормите, диктувани ни от ендокринолозите в поликлиниките, са 350 грама въглехидрати на ден. Ако превърнете това в рафинирана захар, получавате една и половина чаша захар на ден. Това ме кара да настръхна“, каза Алексей Ковалков.

Подобни статии